眠れない夜

眠れなくなった夜

・疲れてるのに眠れない
・横になってみたけど、身体がなんだかフワフワしてる

↑こんなときは、身体の中でヴァータちゃんがバタバタしてるとき

先日、そんな夜があり

眠れないときのレメディはいくつかあるけれど

横になってからまた起き上がるのがこれまた億劫で

その日も、このまま寝れたらラッキーと思いベッドでうだうだして

うだうだしてたら…

…2時間うだうだしてしまいました😅

やはり全然眠れなくて

観念して仕方なく起き上がって眠りの対策

✅とりあえず1杯☝️
ホットミルク+ナツメグ+ギー

✅足裏にすこ〜しだけギー塗り塗り

✅ついでにおでこにもギー塗り塗り

それだけなのに、ちゃんと鎮静

横になったらなめらかに入眠できました

いや最初からやれよなんだけど😂

眠れなかった割には、対策のおかげでしっかり熟睡できたのか
次の日もスッキリ起きることができました

眠れないけど、寝なきゃいけないとき

とりあえずでも、ホットミルク少し飲んでみてね🙌

#眠れない
#不眠
#ヴァータ
#VATA
#スパイスミルク

アーユルヴェーダ・タイ古式マッサージサロン Rala Ayur

みなとみらい線 馬車道駅から徒歩1分。セラピスト歴10年のサロンオーナーによる、インド伝統のアーユルヴェーダとタイ古式マッサージの両方が受けられる本格派サロン。

0コメント

  • 1000 / 1000